他解釋,需要選擇的時候,本來適度的緊張是一種人體有益的本能,因為它能時刻提醒你危險的存在,讓你考慮周全一些,但是當這種緊張、恐懼感變得過分的時候,就會給人造成一種壓力,可能引起一系列的生理、心理方面的變化,嚴重者可能發展爲廣泛性焦慮障礙、強迫障礙等。

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生活中心/綜合報導

選擇恐懼症患者不只折

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磨了自己,也會錯失了一些機會。陳斌華認為,解决問題的根本就在於如何盡可能消除對結果的未知性。他建議,要對面臨的事件予以正確的評價,多考慮「我得到了什麽」,而不是強調「我失去了什麽」,將不同的結果盡可能具體化,從中選擇自己最在乎的結果。

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陳斌華表示,「通常這種人的成長環境多處於被動狀態,習慣了順從,不用考慮選擇,不管結果如何,都不會有後悔的感覺。」他進一步指出,選擇恐懼,顯而易見是沒自信和逃避責任的心理。

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根據《健康時報》報導,浙江大學醫學院精神衛生中心精神科主任醫師陳斌華指出,有選擇恐懼症的人,往往期待別人能給自己做决定,這個過程常會伴有過度擔心、臉紅、手抖、緊張不安等症狀。

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▲你常常無法做決定?(示意圖/達志影像)

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也有人凡事要求完美,賦予所選事物太多意義,甚至有些強迫,無法輕易做抉擇。陳斌華說,

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越是不能做出合適决定,越是逃避面對事實,變得越不敢做决定,從此惡性循環。

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「選擇恐懼症的根源在於內心缺乏安全感,往往伴有性格因素影響,如過分追求完美、自卑等。」陳斌華說,當面臨群體决策的時候,很多人習慣性地「哪種意見占多數,我就按哪種去做」,但遇到需要單獨做决定就猶豫不决、患得患失。



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人生就是不斷在選擇,但有些人面對選擇時會糾結不已,可能做完決定又後悔,這就是常聽到的「選擇困難症」或「選擇恐懼症」。專家說,這個症狀的根源在於內心缺乏安全感,往往伴有性格因素影響,例如過分追

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求完美、自卑等。

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